Неделя Благодарности
Для тех, кто хочет открыть для себя источник радости и жизненной силы, который никогда не иссякает
Телеграм-канал
5 марта – 11 марта
Когда:
Где:
Благодарность — тихое чувство. И ненавязчивое.
Пока его не пригласишь в свою жизнь, оно будет порхать рядом, словно бабочка — неуловимое, ускользающее.
Меж тем, в сложные периоды нашей жизни, когда мы пребываем в тревоге или унынии, когда будто бы разучились радоваться, Благодарность может стать спасительной.
Пока его не пригласишь в свою жизнь, оно будет порхать рядом, словно бабочка — неуловимое, ускользающее.
Меж тем, в сложные периоды нашей жизни, когда мы пребываем в тревоге или унынии, когда будто бы разучились радоваться, Благодарность может стать спасительной.
Так уж мы устроены, что склонны наделять значимостью негативный опыт, концентрировать внимание на том, чего у нас, по нашему мнению, недостаточно — недостаточно времени, недостаточно денег, недостаточно свободы. А то, что у нас УЖЕ ЕСТЬ, мы обычно воспринимаем как данность. Те большие и маленькие вещи, которыми щедро одаривает нас Вселенная — мы их попросту не замечаем.
Культивируя состояние Благодарности, взращивая его в себе, мы ощущаем любовь и заботу Вселенной, которые не нужно заслуживать. Мы видим и ценим то, что нам даровано — даровано не по умолчанию, а по великой милости, и перестаём сожалеть о том, чего у нас нет.
И вдруг, как по мановению волшебной палочки, начинают происходить чудеса!
Дети становятся
не в тягость
не в тягость
Я приглашаю вас развернуться
к этому чувству и прожить неделю в Благодарности!
Открыться этому состоянию, напитаться им, вернуть каждому дню лёгкость и радость, для которых не нужны особые поводы или условия — потому что всё, буквально всё может дышать Благодарностью!
к этому чувству и прожить неделю в Благодарности!
Открыться этому состоянию, напитаться им, вернуть каждому дню лёгкость и радость, для которых не нужны особые поводы или условия — потому что всё, буквально всё может дышать Благодарностью!
Вселенная нам аплодирует!
Деньгами, хорошим настроением,
радостями каждого дня.
Круто же, правда?
Деньгами, хорошим настроением,
радостями каждого дня.
Круто же, правда?
Муж даёт поддержку
К нам приходят новые люди, новые идеи, новые перспективные возможности
Учиться смотреть на одни и те же вещи другими глазами. Воодушевляться ими, черпать из них ресурс.
Делать остановки и замечать то хорошее, что в нашей жизни УЖЕ ЕСТЬ.
Наполняться благодарностью — к себе, людям вокруг нас и миру, который предстанет пред нами во всем своем дружелюбии и щедрости.
Улучшать самочувствие, повышать уровень оптимизма и счастья.
Чем мы будем заниматься на этой неделе:
Как построена Неделя Благодарности:
Она длится
7 дней
7 дней
Для каждого дня — свой фокус благодарности
В каждом дне —
1 задание и 1 медитация
1 задание и 1 медитация
Отчёт по дню —
по желанию
по желанию
➤ Каждый день Недели Благодарности посвящён определённому аспекту (фокусу). Иными словами, огромную тему благодарности мы делим на конкретные сферы: благодарность жизни, благодарность себе, благодарность уходящему дню и так далее (не буду раскрывать всех секретов :)
➤ Внутри каждого дня вы получаете от меня одно небольшое задание. Если делать задание расслабленно и на погружении, оно займёт у вас 20- 30 минут.
➤ Кроме задания, внутри каждого дня я предложу вам 10-минутную медитацию. Медитация поможет вам прочувствовать каждой клеточкой то, про что мы будем говорить в конкретном дне. Она позволит вам войти в состояние Принятия и Благодарности и проживать день на новой для вас частоте.
➤ Отчитываться по дню необязательно: благодарность — интимная вещь:) Но если вам захочется поделиться в конце дня своими впечатлениями,
you are more than welcome!☺
you are more than welcome!☺
Я — Наталья Иоффе
✧ Преподаватель mindfulness — практик осознанности, внимательности и осознанной (светской) медитации
✧ Специалист, который обучает полноте внимания в моменте, а также развитию сочувствия, сострадания и эмпатии по отношению к себе и другим
✧ Автор концепции монотаскинга
✧ Специалист, который обучает полноте внимания в моменте, а также развитию сочувствия, сострадания и эмпатии по отношению к себе и другим
✧ Автор концепции монотаскинга
И я зову вас в тёплое, уютное пространство, наполненное Благодарностью!
Сколько это стоит?
➾ Вы проходите Неделю благодарности в комфортном и дружественном чате в Телеграм – вместе с другими участницами
➾ По желанию делитесь своими впечатлениями, а также сложностями, если таковые возникнут
➾ На каждый ваш отклик получаете обратную связь Натальи
➾ По окончанию недели участвуете в итоговой встрече в Зуме со всеми участницами и ведущей
➾ По желанию делитесь своими впечатлениями, а также сложностями, если таковые возникнут
➾ На каждый ваш отклик получаете обратную связь Натальи
➾ По окончанию недели участвуете в итоговой встрече в Зуме со всеми участницами и ведущей
Тариф
“НАЕДИНЕ С СОБОЙ”
“НАЕДИНЕ С СОБОЙ”
➾ Вы проходите Неделю благодарности самостоятельно, в комфортном для вас темпе
➾ Для вас – уютная рабочая тетрадь, в которой вас ждут задания и записи медитаций
➾ Для вас – уютная рабочая тетрадь, в которой вас ждут задания и записи медитаций
➾ Вы проходите Неделю благодарности в комфортном и дружественном чате в Телеграм – вместе с другими участницами
➾ По желанию делитесь своими впечатлениями, а также сложностями, если таковые возникнут
➾ На каждый ваш отклик получаете обратную связь Натальи
➾ По окончанию недели участвуете в итоговой встрече в Зуме со всеми участницами и ведущей
➾ Для вас всегда открыта личка Натальи: вы можете делиться впечатлениями и сложностями, обращаться с вопросами непосредственно к автору этой Недели и получать личную поддержку и обратную связь
➾ После окончания Недели благодарности вам положена индивидуальная сессия с Натальей, которая поможет вам встроить практики благодарности и медитацию в вашу повседневную жизнь
➾ По желанию делитесь своими впечатлениями, а также сложностями, если таковые возникнут
➾ На каждый ваш отклик получаете обратную связь Натальи
➾ По окончанию недели участвуете в итоговой встрече в Зуме со всеми участницами и ведущей
➾ Для вас всегда открыта личка Натальи: вы можете делиться впечатлениями и сложностями, обращаться с вопросами непосредственно к автору этой Недели и получать личную поддержку и обратную связь
➾ После окончания Недели благодарности вам положена индивидуальная сессия с Натальей, которая поможет вам встроить практики благодарности и медитацию в вашу повседневную жизнь
Тариф
“НАЕДИНЕ С ДРУГИМИ”
“НАЕДИНЕ С ДРУГИМИ”
Тариф
“НАЕДИНЕ С ДРУГИМИ И АВТОРОМ НЕДЕЛИ”
“НАЕДИНЕ С ДРУГИМИ И АВТОРОМ НЕДЕЛИ”
$ 42
₪ 129
40 €
2970 ₽
6900 ₽
90 €
₪ 229
$ 95
1600 ₽
22 €
₪ 69
$ 20
Я оплатила. Что потом?
После оплаты напишите мне, пожалуйста, личное сообщение,
и я вышлю вам:
➣ рабочую тетрадь (при тарифе “Хочу сама”)
➣ ссылку на ТГ-канал (при тарифе “Хочу с другими” и “Хочу с Натальей”)
и я вышлю вам:
➣ рабочую тетрадь (при тарифе “Хочу сама”)
➣ ссылку на ТГ-канал (при тарифе “Хочу с другими” и “Хочу с Натальей”)
Мои контакты:
Хочу спросить
Поскольку в Неделе благодарности есть не только медитации, но и задания, вы сможете выполнять только их. Этого УЖЕ будет достаточно, чтобы вы настроились на волну благодарности и начали замечать то хорошее, что УЖЕ есть в вашей жизни.
Если же вы давно хотите попробовать медитации, у вас есть замечательная возможность это сделать!
Если же вы давно хотите попробовать медитации, у вас есть замечательная возможность это сделать!
Нет, немного. Кроме того, некоторые задания вообще не предполагают письменного их выполнения.
Остались вопросы?
Напишите мне. И мы вместе решим, подходит ли вам программа.
Email: ioffka@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/natalia.ioffe.3/
WhatsApp: +972545704341
Email: ioffka@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/natalia.ioffe.3/
WhatsApp: +972545704341
